[دكتور]

العفو يا جماعة انتوا اللى تستحقوا الشكر لاتاحتكم لي الفرصة لمشاركتكم
ودلوقتي اقول افضل طريقة لتحافظ اخي على كبدك...
اولا : الممنوعات
شرب الخمور واكل الوجبات السريعة واكل الدهون وعدم تنظيم الحياة والتعرض للتلوث البيئي (وعدم النظافة الشخصية مثلا عدم غسل الايدي قبل الاكل بالذات وانت في العمل) ومشاركة الاخرين في استخدام ماكنات الحلاقة وفرش الاسنان والقصافات والفوط .....الخ واكثر الممنوعات هو تناول الادوية وبالذات المسكنات ومضادات الالتهاب والادوية النفسية (كمضادات الاكتئاب والتي هي مخدرات وللأسف غالبية الاطباء النفسيين يوصفونها لناس لا يجب ان يأخذوها لانها لن تفيدهم فكلنا نمر بمشاكل أسرية وزوجية وروحية عابرة يستطيع الجسم معايشتها ولكن من يدخل في دائرة هذه المخدرات لن يتعافى ولن تحل مشاكله وفي رأيي هذه الادوية تعطي فقط لحالات خطيرة وبمتابعة دقيقة مع الطبيب والحل الوحيد هو الحياة الروحية) وتعاطي الادوية بدون استشارة الطبيب يضرك

ثانيا: اشرب ميه كثير
تحتاج يوميا الى 2-3 لتر ماء

ثالثا: عسل النحل
مفيد جدا جدا لمرضي الكبد ...
رابعا :الصوم الانقطاعي
الصوم الانقطاعي هو افضل علاج لمرضي الكبد الدهني ( Fatty Liver والذين يشكلون نسبة عالية من المرضي وتشحم الكبد بالدهون يحدث للذي يشرب الخمور او ياكلون اطعمة دسمة كثيرا ويتعاطون ادوية بدون المتابعة مع الطبيب

خامسا : الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة

1- فيتامين A : موجود في الكاروتينات ( النباتات الصفراء والحمراء وداكنة الخضار) كالجزر والبقدونس والمشمش والفلفل ...... كما يوجد في اللحوم وثبت حديثا ان الكاروتينات تقي الجسم من السرطان

2- فيتامين c وموجود في الموالح والجوافة والبقدونس
3- فيتامين E ويسمي Tocoferol وتعني جالب النسل لان العلماء عندما اكتشفوه وجربوه على الفئران زاد تناسل الفيران وموجود في الزيوت النباتية كلها والمكسرات

4- الزنك والسيلينيوم موجودين في اللحوم والاسماك والحبوب والثوم غني بالسيلينيوم

مما سبق يمكنك فعل التالي
1- عصير كوكتيل الجزر والبرتقال مفيد جدا
2- لما تروح المقلة تشتري لب لا تتجاهل فول السوداني اشتري كيلو ولا تأكله كله مرة واحدة بل كل يوم كل حفنة واوعي تنسى عين الجمل واللوز ولا تنسى اضافة المكسرات على الاكلات

3- الفول بالزيت الحار وزيت الزيتون يفيدك ويمدك بفيتامينات ولا يرفع الكولسترول
4- معلقة العسل افيد من معلقة السكر
5- الدهون النباتية ( الزيوت ماعدا زيت النخيل وزيت جوز الهند ) هي افيد من الدهون الحيوانية لاحتوائها على دهون غير مشبعة أوميجا والتي تفيد الجسم ولذلك فالاكلات الصيامية افضل من الاطعمة الفطاري...
6- الاهم هو الاعتدال في الاكل والنظام

تحياتي لكم بصحة روحية وجسدية افضل