معلومات طبية مبسطة 1- أفضل حماية للكبد

[دكتور]

كبدك هو حياتك ووظائفة كتير منها انه يخلص جسمك من السموم التي تؤذيك مثل الكحوليات والمواد الكيماوية من التلوث البيئي ويصد الفيروسات .....
وخلية الكبد كلما كانت قوية كلما قاومت الاخطار سواء كانت ميكروبات او ملوثات او شقائق حرة او تراكمات الدهون....
ووجد العلماء ان افضل تحصين للكبد يتم عن طريق الغذاء وظهرت بالاسواق مكملات غذائية لتحصين خلايا الكبد

ما هي الاغذية التي تفيد الكبد؟

1- مضادات اكسدة
ولازم تعرف ان مضادات الاكسدة ضرورية جدا ليس لكبدك فقط بل لجسمك كله فهي تحصن الخلايا ضد الشقائق الحرة ( free radicles)
واشهر مضادات الاكسدة هم : فيتامين A - E - C - وعنصري الزنك والسلينيوم

2- وجد ان الاحماض الامينية الثلاثة : Glutamine - Glycine _ Cysteine يصنعوا Glutathione الذي يعد أقوى مضاد للأكسدة يوجد داخل وخارج الخلية الكبدية مما يعطيها وقاية ضد السموم والفيروسات ولذلك قامت بعض شركات الادوية بوضع Glutathione في المكملات الغذائية ويمتصه الجسم بصعوبة والكميات الكبيرة منه قد تؤذي الجسم ولذلك قامت شركات ثانية بوضع مادة Cysteine التي تساهم في تصنيع Glutathione.....

3- silymarin
لو سألت اي واحد يتعالج من امراض الكبد ماذا تأخذ يقول لك سليمارين وهذا يستخلص من اعشاب تسمى st. Mary thistle طبعا تعتبر هذه الاعشاب اقدم علاج جيد للكبد فقد اكتشفت من اكثر من 400 سنة.

لا تتناول اي مكملات غذائية للكبد الا باستشارة الطبيب

ما الاطعمة التي تحتوي على كل ماسبق؟ هذا في المرة القادمة ان شاء الله
في انتظار اسئلتكم ومشاركاتم